Mein Kursangebot im Raum Karlsruhe für Dich
(bitte mit Anmeldung)
Adresse:
Rotes Haus, Rastatter Str. 17, 76199 Karlsruhe
Ich helfe Dir gern in einem persönlichen Gespräch, das für Dich passende Angebot zu finden:
Yoga Sanft
Schonende und entspannende Form des Yoga, die sich durch langsame Bewegungen, sanfte Dehnungen und tiefe Atemübungen auszeichnet. Es ist ideal für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels, besonders für Anfänger, Senioren oder Personen mit körperlichen Einschränkungen, da es den Fokus auf Achtsamkeit und Stressabbau legt, ohne den Körper zu überfordern.
Bildnachweis ID 1455669414, JackF, Bestell-Nr. 2099115821
Yoga Flow
Dynamische und fließende Form des Yoga, bei der die Bewegungen harmonisch mit dem Atem verbunden werden. Diese Praxis steigert Flexibilität, Ausdauer und Kraft, indem sie eine kontinuierliche Abfolge von Haltungen beinhaltet. Ideal für Menschen, die eine harmonisch-fließende Yoga-Erfahrung im Einklang mit dem Atem suchen. Yoga Flow hilft, den Geist zu fokussieren und das Wohlbefinden zu verbessern.
Integrales Faszien-Yoga
Faszien Yoga verbindet moderne Erkenntnisse aus der Faszien-Forschung mit der alten Weisheit des Yoga. Durch spezielle Modifikationen der Asanas kannst du das myofasziale Bindegewebe gezielt trainieren und gesund halten. Du lernst die Prinzipien des Faszien-Yoga kennen und wie du sie in deine Yoga-Stunden integrieren kannst.
Thai-Yoga-Massage (Einzel-Stunde)
Ganzheitliche Körpermassage, die Elemente aus Akupressur, sanften Dehnungen und passivem Yoga kombiniert. Der/die „Gebende“ führt die/den Empfangende:n durch verschiedene Positionen, um die Muskulatur zu lockern, die Flexibilität zu erhöhen und die Energiebahnen zu harmonisieren. Diese Massageform fördert tiefgehende Entspannung und Regeneration und eignet sich hervorragend zur Stressreduktion und Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens.
Individuelle Yoga-Einzel-Stunde
Maßgeschneiderte Yogastunde, an den ganz konkreten körperlichen Voraussetzungen und den persönlichen Bedürfnissen ausgerichtet Diese individuelle Betreuung sorgt für eine effektive und sichere Praxis.
Yoga für Atem-Problematiken (Einzel-Stunde)
Schwierigkeiten oder Unregelmäßigkeiten beim Atmen, die das Wohlbefinden und die Yoga-Praxis beeinträchtigen können. Dazu gehören flaches Atmen, Kurzatmigkeit oder stressbedingte Atemmuster. Durch gezielte Atemübungen (Pranayama) hilft Yoga, die Atemkontrolle zu verbessern, die Lungenkapazität zu erhöhen und die Atemwege zu entspannen, was zu besserer Gesundheit und innerer Ruhe führt. Dies kann auch positive Auswirkungen bei einem diagnostizierten Schlafapnoe-Syndrom haben.
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